Sind Sie bereit für den Skiwinter?

Die Weltklasse-Pisten von St. Anton am Arlberg fordern Kondition, Technik und gezielte Vorbereitung mit System: Training, Regeneration und Genuss stehen auf dem Programm. Wer jetzt die Weichen stellt, erlebt den Winter auf höchstem Skiniveau.

Die Vorbereitungen im Skigebiet laufen bereits, die Gondeln werden durchgecheckt. St. Anton am Arlberg zählt die Tage bis zur Saisoneröffnung und auch für Sie beginnt das Winter-Set-up für all das, was diesen Ort zur Legende macht: herausfordernde Abfahrten, fantastische Hänge, endlose Tage im Schnee.

Performance durch Training

• Muskulatur gezielt stärken: Oberschenkel, Gesäß und Rumpf tragen Sie durch jeden Skitag. Am besten mit Kniebeugen, Ausfallschritten und Planks stärken, drei Sets, dreimal pro Woche, jeweils 15 Minuten. Dazu Schwimmen oder Radfahren für Ausdaueraufbau (und um den Herbst noch so richtig zu genießen).
• Material-Check mit Präzision: Ihre Ski brauchen frisch geschliffene Kanten, die Bindung eine exakte Einstellung, die Skischuhe eine Passform-Kontrolle. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für den Rundum-Service Ihres Equipments.
• Balance als Schlüssel: Zehn Minuten täglich auf einem Balanceboard verbessern Ihren Stand auf der Piste essenziell. Koordination und Gleichgewicht machen den Unterschied zwischen Anstrengung und Flow.
• Mentale Stärke aufbauen: Konzentration in schwierigem Gelände beginnt im Kopf. Visualisieren Sie Ihre Lieblingsabfahrt, atmen Sie bewusst, schaffen Sie Fokus. Diese innere Klarheit trägt Sie durch den Skitag auf dem Berg.
• Ernährung als Performance-Faktor: Hochwertige Proteine für den Muskelaufbau, komplexe Kohlenhydrate für Ausdauer, ausreichend Flüssigkeit. Die Vorbereitung beginnt auf dem Teller, kraftvoll und bewusst.

Die Skisaison am Arlberg fordert Sie heraus zu wundervollen Tagen im Schnee Damit Sie lässig und verletzungsfrei durch den Winter gleiten, ist jetzt die Zeit für Ihr Aufbautraining gekommen. Oder anders gesagt: Wer jetzt trainiert, erntet später Leichtigkeit. Auf der Piste und im Moment

Noch ein Tipp: Wer jetzt bucht, sichert sich die besten Wochen der Saison. Das Arpuria, St. Anton am Arlberg warten – und Sie sind bereit.